Uống mật ong vào buổi tối có tốt cho sức khỏe và làn da không?

0
132
uống mật ong vào buổi tối

Đã từ lâu, mật ong được xem là “thần dược” tự nhiên, nó có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Theo các kết quả nghiên cứu cho thấy mật ong có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn nhưng không gây tác dụng phụ. Hầu hết chúng ta đều biết tác dụng của mật ong với cơ thể nhưng liệu uống mật ong vào buổi tối có tốt cho sức khỏe và làn da không. Hãy cùng depcungmin.com tìm hiểu ngay sau đây nhé.

Tham khảo: Lợi ích bất ngờ khi uống mật ong vào buổi sáng

Giảm cân

Nghe có vẻ hơi vô lí nhưng mật ong hoạt động như một nhiên liệu cho gan, nếu bạn uống mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ không tăng cân mà ngược lại cơ thể bạn sẽ đốt cháy được nhiều chất béo hơn. Nước mật ong có vị ngọt nhưng không hề chứa chất béo, và nó không làm bạn có cảm giác bị cơn đói dày vò vào ban đêm.

Giảm cân

Xem thêm: Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ cực kỳ hiệu quả ngay tại nhà

Hỗ trợ giấc ngủ sâu

Uống mật ong vào buổi tối làm tăng mức insulin – chất kích thích giải phóng trytophan trong não, sau đó nó sẽ chuyển thành hoocmon thư giãn, giúp tâm trạng thư thái hơn. Sau đó, hoocmon serotonin sẽ chuyển đổi thành melatonin kích hoạt giấc ngủ bằng cách hạ nhiệt độ cơ thể, ức chế sự giải phóng insulin từ tuyến tụy, giúp ổn định lượng đường trong máu của bạn vào ban đêm. Ngoài ra, khi bạn có giấc ngủ sâu, hoomon phục hồi sẽ bắt đầu sửa chữa, cải thiện và xây dựng lại xương, cơ và các mô trong cơ thể.

Tăng cường chức năng gan

Khi chúng ta chìm vào giấc ngủ sau một ngày làm việc mệt nhoài, đó cũng là lúc gan hoạt động mạnh để phục hồi lại cơ thể nên gan cần được cung cấp một loại nguyên liệu nhất định để nó làm việc, và việc uống mật ong vào buổi tối là lựa chọn hoàn hảo. Mật ong sẽ khiến gan sản xuất glucose, buộc cơ thể giải phóng nhiều chất béo và các hoocmon khác. Trong mật ong nguyên chất có chứa đường glucose và fructose, vì vậy gan lấy fructose trong mật ong và chuyển hóa thành glucose và glycogen gan, nhằm cung cấp cho não một lượng glucose ổn định vào ban đêm (theo các chuyên gia, bộ não cũng cần nhiều năng lượng vào ban đêm, thế nên một ít đường sẽ giúp nó hoạt động tốt hơn).

Giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường

Chỉ cần uống mật ong vào buổi tối thường xuyên, bạn sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, vì nó giảm mức đường huyết trong máu. Đặc biệt nên trộn mật ong với quế để kiểm soát lượng đường tốt hơn.

uống mật ong với quế

Trị ho bằng mật ong

Mật ong là giải pháp cho tất cả các triệu chứng cảm lạnh thông thường và đặc biệt có lợi trong việc trị ho. Hãy cho trẻ uống nước ấm pha mật ong hoặc ngậm mật ong trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để giảm ho cho trẻ. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh lưu ý là không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi vì mật ong có thể gây nguy hiểm cho hệ tiêu hóa của trẻ.

trị ho

Qua bài viết này, bạn cũng đã hiểu thêm về lợi ích của việc uống mật ong vào buổi tối với sức khỏe và sắc đẹp. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp.