Những tác dụng bất ngờ của quả bơ với sức khỏe và làm đẹp

0
507
quả bơ

Những loại trái cây luôn được xem là thần dược tự nhiên cứu cánh cho nhan sắc, và giúp chống lại những tác nhân gây lão hóa từ môi trường. Quả bơ không chỉ ngon miệng mà nó còn có nhiều giá trị cho sức khỏe. Hãy cùng depcungmin.com tìm hiểu những tác dụng bất ngờ mà quả bơ mang đến cho bạn nhé.

Cách làm đẹp từ nguyên liệu tự nhiên hiệu quả cho phái đẹp

Tác dụng của quả bơ với sức khỏe

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Hầu hết chúng ta đều biết chuối là loại trái cây giàu kali, nhưng sự thực là bơ cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu này. Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến bệnh tim, và hàm lượng kali có trong quả bơ sẽ giúp ổn định huyết áp trong cơ thể. Theo các kết quả nghiên cứu cho thấy việc tăng lượng kali có thể giúp hạ huyết áp ở những người bệnh cao huyết áp, và nó có thể giảm nguy cơ đột quỵ đến 24%. Bên cạnh đó, chất xơ chứa trong quả bơ cũng có thể giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

tác dụng của quả bơ

Chống viêm

Các chất béo không bão hòa và polyphenol có trong quả bơ tăng cường khả năng chống oxy hóa và chống viêm cho cơ thể, giảm lượng đường trong máu, giảm các cholesterol xấu, giúp giảm đau do viêm xương khớp hoặc viêm khớp dạng thấp.

Giúp đôi mắt khỏe mạnh

Trong bơ có chứa lượng caroten dồi dào hơn bất cứ loại trái cây nào khác, rất tốt cho thị lực của bạn. Nếu bạn làm việc công sở hoặc phải ngồi làm việc thường xuyên với máy tính trong nhiều giờ đồng hồ thì quả bơ sẽ giúp đôi mắt của bạn thêm sáng rõ, khỏe mạnh và tập trung hơn. Ngoài ra, nó còn giúp chống sự thoái hóa thành các vết đen, chứng đục nhân mắt và một số bệnh liên quan đến mắt.

tác dụng của quả bơ

Chọn quả bơ chín đều, sau đó cắt thành từng lát mỏng rồi đắp lên mắt và vùng da xung quanh mỗi ngày 1 lần trước khi đi ngủ khoảng 20 phút. Chỉ sau một tuần áp dụng đều đặn, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt.

Giảm cholesterol

Quả bơ chứa nhiều beta-sitosterol, là một hợp chất có thể làm giảm tỉ lệ cholesterol xấu trong cơ thể. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ chứng minh ăn bơ có thể giảm các cholesterol xấu vì nó chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn rất tốt cho sức khỏe.

Tác dụng của quả bơ với làm đẹp

Dưỡng tóc dài và suôn mượt

Mùa đông khiến tóc của chị em dễ dàng bị xơ rối và trở nên xấu xí, đặc biệt nếu tóc yếu mà bạn thường xuyên gội với nước ấm thì sẽ khiến tình trạng xơ rối ngày càng thêm nghiêm trọng. Và quả bơ sẽ giúp chị em giải quyết vấn đề này dễ dàng.

quả bơ

Xem thêm: Những cách dưỡng tóc bằng dầu dừa đặc biệt hiệu quả ngay tại nhà

Trộn lòng trắng trứng với quả bơ và dầu oliu để tạo thành một hỗn hợp sệt, sau đó xoa lên tóc, đợi khoảng 30 phút cho hỗn hợp ngấm vào tóc, sau đó gội đầu với dầu gội như bình thường.

quả bơ

Mặt nạ trẻ hóa da

Ngoài những loại trái cây phổ biến như dưa leo, cà chua được chị em hay sử dụng để làm mặt nạ chăm sóc da, thì mặt nạ quả bơ cũng rất hiệu quả trong việc giúp các nàng trẻ hóa da mặt và giúp da hết nhăn nheo, sáng bóng và săn chắc hơn.

mặt nạ trẻ hóa da

Xem thêm: Khám phá các loại mặt nạ bột trà xanh làm đẹp da cực hiệu quả

Xay nhuyễn bơ rồi trộn với 2 muỗng cà phê sữa chua không đường cho đến khi hỗn hợp này đều và sệt là được. Sau đó đắp mặt nạ lên mặt và cổ, để khoảng 30 phút rồi sau đó rửa sạch với nước.

Rửa mặt hàng ngày

Rửa mặt hàng ngày với sẽ giúp bạn lấy hết bụi bẩn trên bề mặt da, giúp da thêm mịn màng mà ít bị kích ứng da.

quả bơ

Trộn lòng đỏ trứng gà, ½ ly sữa tươi, và một nửa quả bơ, xay nhuyễn. Xoa hỗn hợp lên mặt rồi để trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Chăm sóc đôi chân mùa đông

Bàn chân đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ cơ thể, không những thế nó còn chứa nhiều huyệt đạo, vì thế các nàng đừng lơ là đôi chân của mình nhé.

Xem thêm: Tạm biệt nứt gót chân ngay tại nhà với các bí quyết đơn giản

Xay nhuyễn bơ, sau đó dùng hỗn hợp này massage bàn chân 15 phút mỗi ngày, khắc phục tình trạng nứt nẻ ở gót chân. Nếu các nàng biết ấn huyệt, hãy ấn huyệt trên gan bàn chân để giúp lưu thông máu.

xay nhuyễn bơ

Trên đây là một số công dụng của quả bơ với sức khỏe và làm đẹp, hi vọng nó sẽ hữu ích với bạn. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe và xinh đẹp.