Mách bạn cách giảm mỡ bụng sau sinh an toàn để lấy lại vóc dáng

0
41
giảm mỡ bụng sau sinh

Giảm mỡ bụng sau sinh là vấn đề được nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm. Hiện nay, có nhiều cách giảm mỡ bụng sau sinh, tuy nhiên không phải cách này cũng đạt hiệu quả nhanh chóng và an toàn cho sức khỏe. Hãy cùng depcungmin.com tìm hiểu cách giảm mỡ bụng sau sinh để lấy lại vóc dáng cân đối trong thời gian ngắn nhất và an toàn nhé.

Tập yoga

Yoga là một trong những môn vận động nhẹ nhàng và vô cùng hữu ích đối với phái đẹp. Nó không những giúp chị em tĩnh tâm mà còn giúp vòng eo trở nên thon gọn, và kéo dài tuổi thanh xuân. Bên cạnh đó, tập yoga thường xuyên giúp các chị em linh hoạt hơn, giảm sự căng thẳng và mệt mỏi sau một ngày làm việc, đặc biệt là hạn chế được tình trạng trầm cảm sau sinh.

tập yoga

Dùng muối rang

Muối rang có tác dụng trong việc giảm đau lưng, đau do tổn thương các dây thần kinh và có thể giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả, giúp vùng cơ bụng chắc chắn. Phương pháp này khá đơn giản, không tốn nhiều công sức.

muối rang

Cho muối vào chảo rang, đảo đều đến khi muối thật nóng. Đổ vào tấm vải thông khí nhưng vẫn đủ dày để tránh làm bỏng da. Sau đó, đưa túi muối lên bụng chườm nhẹ nhàng, kết hợp với một số động tác massage bụng để đốt cháy mỡ thừa ở bụng. Thực hiện như thế cho đến khi muối nguội. Thực hiện đều đặn 2 ngày mỗi lần.

Gừng

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng gừng là một trong những phương pháp phổ biến được nhiều người áp dụng để lấy lại vóc dáng cân đối.

rượu gừng

Xay nhuyễn gừng tươi, ngâm với rượu theo tỉ lệ 1 lít rượu với 1kg gừng, ngâm khoảng 1 tháng thì đem ra dùng. Lấy hỗn hợp này đắp và massage lên da một cách nhẹ nhàng để tinh dầu thẩm thấu vào sâu bên trong da, bạn sẽ thấy bụng nóng lên. Thực hiện 1 lần khoảng 15 phút, sau đó dùng khăn sạch lau lại. Thực hiện đều đặn 3 lần 1 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời mà gừng mang đến cho cơ thể.

Ngải cứu

Sao khô ngải cứu kết hợp với muối rang nóng. Trộn đều hai nguyên liệu này lại với nhau, sau đó cho vào túi vải thoáng khí nhưng có đủ độ dày để đảm bảo không làm tổn thương da. Chườm lên bụng 1-2 lần trong ngày để đánh tan mỡ bụng. Bên cạnh đó, mùi thơm của ngải cứu cũng giúp tinh thần thư thái hơn.

ngaỉ cứu

Trên đây là một số cách giảm mỡ bụng sau sinh tốt nhất, hi vọng thông tin này hữu ích với bạn và giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối. Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp.