Gợi ý những loại đồ uống giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn

0
310
đồ uống giảm mỡ bụng

Để giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống và chế độ tập luyện. Ngoài việc chú ý đến thức ăn, thì đồ uống cũng hỗ trợ giảm cân rất nhiều. Trong bài viết này, hãy cùng depcungmin.com tìm hiểu những loại đồ uống giảm mỡ bụng ngay sau đây nhé.

Chanh

Chanh là một trong những đồ uống giảm mỡ bụng phổ biến và được nhiều chị em sử dụng. Các axit trong chanh phân hủy chất dinh dưỡng nhanh hơn, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn đồng thời phân hủy chất béo và giảm tích lũy mỡ thừa ở bụng. Bạn chỉ cần 1-2 quả chanh tươi cho một ngày, và bạn không nên uống chanh quá nhiều và chỉ uống nước chanh khi đói vì nó sẽ làm hại dạ dày. Bạn nên uống chanh với mật ong vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy để đạt hiệu quả cao nhất và an toàn cho sức khỏe.

chanh

Xem thêm: Những lý do bạn nên uống nước chanh mỗi ngày

Trà xanh

Trà xanh là một trong những đồ uống mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, và một trong số đó là giảm cân. Nhờ hàm lượng catechin có trong trà xanh, mà phần mỡ dưới bụng ít được hình thành hơn.

trà xanh

Xem thêm: Cách giảm cân bằng bột trà xanh cực hiệu quả ngay tại nhà

Gừng

Một tách trà gừng ấm sẽ kích thích hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, nó giúp cơ thể nóng lên, tăng cường sự lưu thông máu và từ đó giảm phần mỡ tích lũy dư thừa ở bụng. Nếu nước chanh là đồ uống giảm mỡ bụng thích hợp vào mùa hè thì gừng là đồ uống thích hợp trong mùa đông. Bạn chỉ cần cho lát gừng mỏng vào nước sôi hoặc cho vào nồi đun sôi vài phút. Đợi khoảng 5 phút, sau đó cho mật ong nguyên chất vào rồi uống.

gừng

Xem thêm: Mách bạn những loại thực phẩm giảm cân hiệu quả

Mướp đắng

Nước ép mướp đắngđồ uống giảm mỡ bụng tuyệt vời, nó chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho da và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Nếu nước ép mướp đắng tươi khó uống thì bạn có thể chế biến mướp đắng thành các món ăn.

mướp đắng

Nha đam

Nha đam là một trong những nguyên liệu làm đẹp cho da được nhiều chị em sử dụng, nó duy trì sự cân bằng của hệ tiêu hóa, nhuận tràng, điều hòa hoocmon, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Uống nước nha đam đều đặn mỗi ngày sẽ giúp giảm mỡ bụng đáng kể.

nha đam

Dưa leo

Dưa leo cũng là một trong những đồ uống giảm mỡ bụng hiệu quả nhưng ít người biết, hơn thế nữa, nó chứa rất nhiều nước khi uống, nên bạn sẽ cảm thấy bụng no căng. Dưa leo rất mát cực kỳ thích hợp trong những ngày nắng nóng, hơn nữa, nó cũng chứa nhiều vitamin, tốt cho làn da.

dưa leo

Ngoài ra, bạn cần hạn chế những loại đồ uống có chứa nhiều calo như nước giải khát đóng hộp, sữa có đường, nước cốt dừa.

Trên đây là những loại đồ uống giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn và bạn có thể thực hiện ngay tại nhà một cách dễ dàng. Chúc các bạn thành công và có vóc dáng cân đối nhé.