Chống nắng bằng vitamin E như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất?

0
139
chống nắng bằng vitamin E

Vitamin E là một trong những loại vitamin cần thiết cho cơ thể con người. Liệu chống nắng bằng vitamin E có mang lại hiệu quả cao như khi bạn dùng kem chống nắng không? Hãy cùng depcungmin.com tìm hiểu câu trả lời trong bài viết này ngay nhé.

Tác dụng của vitamin E với da mặt

Vitamin E có rất nhiều tác dụng đối với cơ thể con người, nếu thiếu nó thì cơ thể sẽ mệt mỏi, các cơ yếu đi, xúc giác giảm sự nhạy cảm… Bên cạnh đó, nó còn hoạt động như một chất chống oxy hóa, ngăn ngừa các gốc tự do gây hại tế bào. Vitamin E tồn tại dạng tự nhiên thường có trong những loại thực phẩm như dầu oliu, dầu mầm lúc mì, hạt hạnh nhân… Còn vitamin E tổng hợp có dạng viên nang và viên bột.

tác dụng của vitamin E

Trong làm đẹp, vitamin E được nhiều người biết đến với lợi ích ngăn ngừa lão hóa sớm. Bên cạnh đó, nó còn giúp chống lại tia UV trong ánh nắng mặt trời, giúp giữ ẩm cho da, mang đến sự mềm mại và mịn màng cho da, hỗ trợ điều trị các bệnh nhiễm trùng cho da. Trong những tác dụng đó thì tác dụng chống nắng bằng vitamin E là quan trọng nhất, vì khi da tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài thì da sẽ dễ bị mụn hơn, khô hơn, da dễ bị sạm và da nhanh nhăn nheo hơn. Ngoài ra, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cường độ cao trong thời gian dài cũng dễ làm da bỏng rát đồng thời làm tăng nguy cơ ung thư da.

Chống nắng bằng vitamin E như thế nào để đạt hiệu quả cao?

Sử dụng vitamin E tự nhiên

Vitamin E có nhiều trong những loại thực phẩm như dầu oliu, dầu hạnh nhân, dầu hướng dương, các loại rau củ như rau bina, bông cải xanh, các loại quả như , kiwi, các loại hải sản như cá, tôm, cua. Khi ăn những thực phẩm giàu vitamin E, cơ thể sẽ hấp thụ những dưỡng chất này và làm đẹp da từ bên trong. Đây là cách chống nắng bằng vitamin E đơn giản và tốt cho sức khỏe tổng thể, nhưng hiệu quả chống nắng sẽ không cao bằng cách sử dụng vitamin E nhân tạo.

dùng vitamin E tự nhiên

Sử dụng vitamin E nhân tạo

Xoa vitamin E lên bề mặt da

Khi xoa các viên nang vitamin E lên da, làn da sẽ hấp thụ các dưỡng chất trực tiếp, giúp da mềm mại hơn và có khả năng chống nắng nhất định. Tuy nhiên, so với những thành phần trong kem chống nắng thì dầu vitamin E không hiệu quả bằng, tức là làn da vẫn bị hư hại khi ra nắng. Thông thường, người ta thường trộn vitamin E với sữa tươi vào nước tắm để da hồi phục nhanh hơn sau khi bị cháy nắng, chứ nó không được dùng như một loại kem chống nắng.

xoa vitamin E

Uống vitamin E

Đây là cách chống nắng bằng vitamin E đơn giản và được nhiều người lựa chọn, tuy nhiên nó cũng chứa nhiều rủi ro. Vì nếu lượng vitamin E dư thì có thể gây buồn nôn, đau đầu, đau bụng, thậm chí khi tiêm thẳng vitamin E vào tĩnh mạch thì có thể tử vong ngay lập tức. Vì thế, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi chọn cách chống nắng bằng vitamin E này nhé.

uống vitamin E

Dùng kem chứa vitamin E

Bạn chỉ cần xoa kem chống nắng lên da là bạn sẽ được bảo vệ khi ra nắng. Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại kem chống nắng chứa vitamin E, nó không những bảo vệ da mà còn ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Điều quan trọng bạn cần chú ý đó là chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình, để hạn chế tối thiểu những vấn đề da liên quan nhé.

dùng kem chứa vitamin E

Qua những chia sẻ trên đây, bạn cũng đã phần nào trả lời được thắc mắc của bản thân đó là chống nắng bằng vitamin E như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất. Chúc các bạn luôn xinh đẹp.